インフルエンザ対策にスーパードリームF1が手軽で効果的！（レビュー）

　いよいよ、新型インフルエンザも本格化してきましたね。

　冬型の気圧配置となって太平洋側は低温・乾燥というウィルスが喜ぶ季節の到来です。

　この冬、既に流行している新型インフルエンザに加え、これからは季節性インフルエンザの流行も重なることが懸念されています。

　そんな折、近所のお母さんがたとPTA関係で話をしていたら（みんなちゃんとマスクしているんですね。おしゃべりでマスクがプカプカ動くのがおかしかったです）、TVでグレープフルーツの抽出液のスプレーをマスクにかけると予防に有効だという情報がでてきました。

　その、おかあさんは早速、薬局で買ってきて調子がいいとのことでした。

　そして、昨日の新聞に「マスク広告過大効能」っていう記事がありました。

　国民生活センターによれば、市販の不織布マスクをテストした結果、「遮断効果99.9％」などと表示されていても、不織布本体のウイルス捕集効率が実は３０～４０％程度の製品があったそうです。

　もちろん、顔にフィットしていなければ効果がありませんがマスクの不織布本体の性能が疑われるようでは、高い値段のマスクを買い求める意味がありませんよね。

　その話と、近所のおかあさん情報が田舎人の頭の中で合体して是非、自分も「スーパードリームF1」を買い求めなくては！と思い高田薬局に行ってきました。

　買ったのは、スーパードリームF-1ミニ（一番小さい50ml）というので、値段は４００円弱でした。

　薬局の人の話では、マスクにかけて５日間はもつそうです。

　食品衛生法で食品添加物として認められたグレープフルーツ種子抽出液(GSE)と、醸造エチルアルコール成分だそうです。

　マスクにかけて、すぐに着用すると、エチルアルコールの匂いがツンときてしまい、数分おいてから着けたら、匂いはきになりませんでした。

　グレープフルーツ種子抽出液は、結構、優れた抗菌作用があるようなので、特に心配な人は有効でコストパフォーマンスのあるグッズだと思います。

　手とか、体に吹きかけてもいいようなので、その時々で手軽に吹きかければいいかな？
　

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奇跡の水『硯水泉（けんずいせん）』はとてもおいしい

　奇跡の水『硯水泉（けんずいせん）』を紹介します。

　田舎人の住む地域に硯水泉はあります。

　場所は結構、山深いところにあり、静岡県 静岡市 葵区 足久保 奥組というところです。

　硯水泉（けんずいせん）は、さまざまなミネラルをバランスよく含んでいるため、体内の水分バランスを整えて、人間が本来持っている治癒力を活性化する働きがあるといわれています。

　田舎人の住んでいるところより、だいぶ奥深いのでなかなか行く機会がありませんが、昔から大ファンは３０ｋｍ以上離れているところからも毎週買いに来ている人を知っています。

　発見された当初は、

　「足久保で、夢に観音様が現れて、そのお告げの場所から水が湧き出したそうだ。」

　「そんなおいしい水がでるわけない。」

　「でも、ちゃんとしたところで調べたらミネラル水とお墨付きをもらったそうだ。」

　なんて、言っている人が多かったと記憶していますが、しばらくして「とてもおいしい水」としてたちどころに広まりました。

　田舎人も買いに行って納得したのを覚えています。　ｒanking

　味は、さっぱりとした爽やかな味わいで、炭酸ガスが含まれているそうですがあまり気にならないくらいの程度です。

　いちど、南沼上に住む先輩のうちで飲み会があったとき、毎週買いに行っているという硯水泉（けんずいせん）でウィスキーを割って飲んだのですが、あまりにも口当たりが良くて、二人で１本ウィスキーを飲んでしまったことを覚えています。

　翌日も実に爽やかな感じで、いつもなら、もう少し二日酔いとして残る量だったのに、これも硯水泉（けんずいせん）の効果なんでしょうか。

　一度は飲んでみる価値は十分あると思いますよ。

　☆ph値　7.1　☆硬度　57.7mg/L　

　☆栄養成分（100ml当り）　ナトリウム0.64 カルシウム1.93　マグネシウム0.23　カリウム0.12　／単位はmg

南アルプス山系醴泉ナチュラルミネラルウォーターミネラルウォーター『硯水泉』2リットル×9本入

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活性酸素対策

　活性酸素の対策について考えます。

　活性酸素が発生すると、体にもともと備わっている、酵素、たんぱく質、ビタミンなどの抗酸化物質（スカベンジャー）が消去してくれるので、体は安全に守られています。

　しかし、身の回りにあまりにも多くの活性酸素の発生源があるため、消しきれないのですね。

　しかも、田舎人のように４０歳を過ぎるとシステムもだんだん老朽化し、活性酸素に抵抗できなくなってきます。

　「シミ「しわ」「がん」とかを防ぐためには、できるだけ活性酸素を発生させないような生活の工夫と、酸化防止システムの強化（サビ止め＝抗酸化物質が体内でたくさんつくられるような食生活をする）ことが大切ですね。

　他人事ではないですね。毎日老化していくし、がんとかで大切な人が亡くなっていく・・・。

【対策】

　抗酸化物質をとる。（りんご、にんじん、とまとetc）

　有酸素運動は活性酸素を抑えます。

　上記二つの項目の合わせ技で、田舎人はスポーツのあとトマトジュースを飲みます。とまとのリコピンは体内で発生する活性酸素の働きを低下させます。

　ヨーロッパのことわざに「トマトが赤くなると医者が青くなる」というくらいで、リコピンの抗酸化能力は、カロチンの２倍、ビタミンＥの１００倍もあるそうです。

　紫外線になるべくあたらない。

　くよくよ悩まない。体を動かしたり、趣味でストレス発散。

　安易に薬に頼らない。医者の処方は守るべきですが、薬が活性酸素のもとになるため、市販薬はなるべく避けたほうがいい。

　お酒の飲みすぎに注意！

　電磁波を出すものは体からなるべく遠ざける。

以上、田舎人の健康講座でした！

活性酸素の発生しやすい状況

　活性酸素は、普通に呼吸するだけでも発生します。

　そして、体内に細菌やウイルスが侵入してくると、好中球やマクロファージと呼ばれる免疫細胞は、自らも活性酸素を作り出して、その強い殺菌力で病原体等をやっつけてくれます。

　このように、活性酸素は私たちが生きていく上でとても重要な働きもします。

　しかし、過剰になれば今度は恐ろしい害をもたらします。

　その過剰になるケースを列記しますね。

　お酒を飲んだとき（飲み過ぎは大量の活性酸素が発生します）

　過度なストレス

　激しいスポーツや体力を使う仕事などで大量に酸素を消費したとき

　体内に食品添加物、洗剤、農薬、医薬品などの化学物質が入ってきたとき（専門家は警告していますが、匂わない防虫剤とかアレは農薬の一種で身近にあり服にも付くし危険だそうです）

　電磁波（携帯電話、パソコン、電子レンジ、高圧線、ＯＡ機器）を浴びたとき

　大量の紫外線（海水浴、テニス、ゴルフ他）を浴びたとき

　高密度の酸素吸入で多量に発生します
　

　体内に病原菌が侵入してきたとき

　タバコの煙、車の排気ガス、工場の排煙を吸ったとき
　
　放射線（レントゲン、胃カメラ、ＣＴスキャン、放射線療法、コバルト療法）を浴びたとき

活性酸素は万病の元

　ＴＶでも活性酸素について特集を組むことがよくありましたね。

　田舎人も体に悪いことは知っていましたが、これほどとは・・・。

　って、『活性酸素は病気の９０％以上に直接的または間接的に関与している。』

　という事実を認識してしまいました。

　知ってしまった以上、ブログで少しでも皆さんの健康のお役に立てたらと思い書き始めました。

　私たちは普通に酸素を吸って生きていますが、この酸素が体内でいとも簡単に、ちょっとしたきっかけで「活性酸素」に変わってしまうのです。

　この、「活性」という言葉がくせもので、いかにも体を活性化するようにとれますが、実は「非常に攻撃的で毒性の強いクセモノ」なんです。

　攻撃的というわけは、理論的には難しいのですが、要は「活性酸素は電子をペアでもっていないため、周りの細胞にある分子から電子を奪い取ってしまう」のです。

　奪い取られた細胞は「酸化」してしまい、正常な働きなくしてしまいます。

　その結果、人間は本来９０歳以上まで元気に生きられるのに老化を早めてしまいます。

　個別には、美容の敵、シミ・シワをつくったり、がん・動脈硬化・糖尿病・老人性痴呆・白内障といった多くの病気のもとになってしまいます。

　どうも、この「活性酸素」を極力抑える努力をしないと、いつまでも若々しく元気で暮らすことは難しそうです。

　では、どのようなときに「活性酸素」は体内で発生するのでしょう。

　文字数の関係で別のページに移ります。

インフルエンザ：警報を愛知県が発令 『今季初めて』

　いよいよインフルエンザが蔓延してきました。

　田舎人は１２月に予防接種を打っておきました。

　予防接種をしておくと、仮にかかってもひどくならないそうです。

　・・・とすると、「成人の日」以降のせきと鼻水と微熱は『風邪』と思って市販薬だけで直しましたが・・・ひょっとして、インフルエンザだったかも！

　やっと直ったと思ったら妻が一昨日から、インフルエンザです！

　医者に行かなかった田舎人のせいかも！

　ごめんなさい！

　おかげで朝の朝食準備から洗濯・食器洗い・掃除機まで全部やるはめになってしまいました。

　朝のテレビでインフルエンザについて特集していましたが、インフルエンザはのどの粘膜についたらすぐ感染してしまうようなので、うがいは風邪には有効でもインフルエンザには疑問があり（うがいが必要ないわけではない）、どちらかというと、まめな手洗いとつねに人と接するところではマスクをして予防することが重要と、ある医者は言っていました。

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【1月23日13時0分配信 （毎日新聞より引用）】愛知県

　県は２２日、今季初めてのインフルエンザ警報を発令した。制度が始まった０１年度以降で２番目に早い発令で、県は注意を呼び掛けている。
　県健康対策課によると、定点観測での患者数の報告が、保健所単位で春日井、半田、衣浦東部、豊田、豊橋、豊川で基準を超えたため発令した。
　今季は警報の前段階の注意報が０１年度以降で最も早い１２月１１日に発令されており、今後、急激な患者の増加が懸念されている。また、幼稚園から高校の集団かぜの発生状況も、学年閉鎖が１４校（前年同期は４校）、学級閉鎖が７１校（同２２校）で、昨季に比べて激増している。【月足寛樹】

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乳がん２０人に一人！驚きです！『ピンクリボンフェスティバル２００８』

　最近知ったのですが、日本女性の20人に1人が乳がんにかかるといわれているそうです。

　多いとは聞いていましたが、ここまで多いとは非常に驚きです。

　田舎人の母も２２年前に乳がんと診断されて左胸を摘出しました。

　幸いにも再発せず、現在に至っています。

　極端に水分を摂らない人でしたから、血が滞ったのでしょうか？

　がんは血の病気と言われていますよね。

　妻の友人で肉は一切摂らない人が乳がんになってしまいましたが、食事のバランスも関係するのでしょうか。

　早めの検診が大事ですね。

　２００８年のピンクリボンデザイン大賞に輝いたコピー部門の「乳がんは勇気に弱い」は名キャッチコピーですね。

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【リボンマグネット 】財団法人 日本対がん協会 リボンマグネット【リボンマグネット】財団法人...

【10月1日19時44分配信 毎日新聞より引用】

　大手ポータルサイトのヤフーは１日、乳がんの早期発見や正しい知識などを啓発する「ピンクリボンフェスティバル２００８」（日本対がん協会など主催）に協力し、トップページ全体をピンクのデザインにした。１０月は乳がんの早期発見、診断、治療の重要性を啓発する「ピンクリボン月間」で、インターネット上でもさまざまな啓発活動が行われている。

　ヤフーのキャンペーンは今年で６回目。同社によると、乳がんは日本人女性の約２０人に１人がかかるといわれる病気だが、正しい知識でセルフチェックをすれば、早期発見につなげることが可能。ネットユーザーに関心をもってもらおうと、「大切な方の笑顔を守りたい」と実施している。

　特集ページでは乳がんの正しい知識や医師による相談受け付け、乳がんと闘病中のミュージシャン、川村カオリさんからの「より多くの人に検査に行ってもらうにはどんな試みが効果的か」という質問などが設置されている。

　また、ＮＴＴレゾナントは、ポータルサイト「ｇｏｏ」で２９日から「ｇｏｏピンクリボンキャンペーン２００８特集」を始めた。トップページ画面の左上から特集ページに入ることが出来る。

　「ｇｏｏ」のアンケートによると、乳がんの認知度は上がってきているものの、実際に検診を受けるなどの行動には移しておらず、キャンペーンは女性だけでなく男性にも知ってもらうことを目的としている。

　今年で４回目で、「あなたとあなたの大切な人たちへ。毎日の生活に『ブレストケア』を！」をテーマに、乳がんに関する正しい情報を掲載するほか、乳がんの診断を行う専門医がいる病院を紹介。ユーザー同士が意見や情報を交換できる場も提供する。【天羽孝博】

たけのこ ヘルシーなダイエット食品

　今朝、母が竹の子（たけのこ）をもらってきました。

　我が田舎のたけのこはえぐみが強いです。

　土地のせいだと思いますが、清水区の親戚のたけのこは非常にえぐみが少なくて甘いです。

　どこが違うかというと、親戚の山は赤土なんです。しかも、竹をまびいて肥料もやっていました。

　山芋は肥料分が少なくて硬い土を相手に伸びた芋のほうがねばりとか味があっておいしいのですが、竹の子は違うんですね。

　昔から「たけのこを掘りはじめたら、お湯をわかしておけ」と言われるほど、手早く下ゆですることが大事です。

　親戚の家では大きな釜でお湯をぐらぐら沸騰させて、掘りたてをぬかでゆでて、ゆでたてをスライスして酢味噌で食べるのですが、ほのかに甘くて「これ、ほんとうにたけのこ？」ってなくらいおいしいです。

　残念ながら、親戚のおじさんが亡くなってからは山は荒れてしまっていて最近はいってないです。

　たけのこは、ヘルシーな低カロリー食品だそうです。

　エネルギーが少ないのにタンパク質や食物繊維、ビタミン類などの栄養素を豊富に含むそうです。

　今まで、栄養なんて無いと思っていたのに、たんぱく質や亜鉛とかたくさん含んでいるなんてビックリです。

　これなら、ダイエット食品としても熱い視線を集めているのも納得です。

下ゆですることにより、あくが抜けて、新鮮さを保つことができます。たけのこを買ってきたら、すぐに下の手順で下ゆでしてください。

　１　皮付きのまま穂先の部分を斜めに切り落とし、さらに切り口から皮の部分を縦半分に１本の切れ目を入れます。

　２　たっぷりの水でぬか２にぎりと赤唐辛子３本を入れて、強火で沸騰したら落し蓋をして、弱火で１時間以上ゆでます。

　３　根元に竹ぐしがすっと通るようになったら火を止め、ゆで汁の中でそのまま冷まします。

　４　さめたらよく水洗いし、切り目から皮を開くようにして皮をむきます。

たけのこのえぐみの成分は、ぬかに含まれるカルシウムと結合して中和されるそうです。

カルシウムの多いわかめとの炊き合わせが良いのもこのためです。

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花粉症に「べにふうき」(紅富貴)というお茶をどうぞ！

　環境省　花粉観測システムへリンク　(^ ^)

　急激に花粉症の症状の方が増えてきました。

　昨日、私の上司である５０歳の先輩が、・・・

　「おまえがこの間、突然なんの前触れもなく透明な鼻水がツー！って、たれるのが花粉症って言ってただろ。昨日、俺なっちゃったんだよー。」

　「おめでとうございます。これで、まだまだ若いことが証明されました！」

　「バカいってんじゃねー。　」

　なんて、会話があって、同じ日に３８歳の後輩も発症しました。

　花粉警報発令ですね。

　でも、ヤクルトのんでる私は、まだ軽症です。

　でも、花粉が飛散しない沖縄とかで暮らしたい！

　家の回りは山に囲まれています。それも、杉の木だらけ！

　杉の木とお茶畑ばかりです。

　そうなんです！私の住んでいる静岡は全国有数の杉花粉飛散地であり、お茶の産地なんです。・・・って今、静岡の花粉飛散数みたらゼロなんです。？？？

　計測場所が静岡市は中心市街地（日赤）となっており、かなり山から離れているぞー！

　おーい！おかしいぞー！　街の人が対象だからいいのかな？

　「べにふうき」なる、花粉症に良く効くと言われるお茶の品種が昨年あたりから一般に出回り始めており、私の周りのお茶生産者もようやく量が採れる様になってきました。

　普通の緑茶は、新芽を初期は手づみで２～３ｃｍ摘み、機械刈りでは５～６ｃｍ位で刈りとるようですが、「べにふうき」は２０ｃｍ以上まで、わざと徒長させてから刈ります。普通はこんなにしては、上質な煎茶にはできませんが、「べにふうき」はわざと伸ばして、葉を硬くしたほうが花粉症に効く成分が濃くなるのだそうです。

　たぶん、それで粉にするのでしょうか。でも、味はまずくないです。おいしいくらいです。

　「べにふうき」は、他のお茶と比較して、メチル化カテキンという成分を豊富に含んでいるそうです。以前よりこの事が大変注目されています。

　メチル化カテキンは、花粉症や鼻炎、アトピー性皮膚炎、喘息などのアレルギー症状を抑制する作用を持つと言われています。

　一般的な緑茶のやぶきた種などには含まれない「メチル化カテキン」を豊富に含んだ緑茶だそうです。

　私は去年の４月の終わりに飲み始めたのですが、既に鼻が炎症をおこしていたせいもあってか、効果は？でした。しかも、シーズンは杉からヒノキ花粉に移っており、私は医者の薬をもらってもヒノキ花粉にはあまり効かないほうなので、よくわからないまま、終りました。

　「べにふうき」が良く効いている先輩もいます。しかも、即効性があったと言っています。

　個人的にはヤクルトが今後、効かない、又は効きが悪い状態になったら「べにふうき」をもう一度試してみようと思っています。

花粉症にヤクルト

　去年の夏からヤクルトを飲んでいます。

　夏に体調を崩したとき、ふと「酢が足りないんじゃないか？」

　なんて、思ったので普通のヤクルトと黒酢を飲み始めました。

　今、振り返ると、残業が深夜まで及び結構睡眠不足だったりしたわけですが、その後体調はかなりよかったです。

　酢を毎日飲んでいるのがよかったのかなー。

　あと、例年、早ければ１月中旬には花粉症がひどく症状がでて苦しんでいましたが、いまだに、軽症ですんでいます。

　１月頃、今年は花粉が例年の３倍以上飛ぶと言われていましたが、実際は例年以下のようで、その点で軽症かも知れません。

　しかし、自分の場合、花粉情報で「少ない」と出ててもひどい鼻水とくしゃみに悩まされていましたから（薬をのんでいても最盛期はだめです）ふしぎです。

　そんなとき、ヤクルトおばさんに「黒酢は花粉症に効くのかな。」って聞いてみたら、「ヤクルト（この場合、普通のやつ）飲んでて、花粉症が楽になったって言う人が多いよ。」とのこと。

　えー！実は普通のヤクルトが効いたのかな。？？？

　たしかに、例年より、腸の調子はいいです。

　考えてみれば、お酒飲みすぎたときやおなかを冷やしたとき、肩がこったときなどくしゃみや鼻水がひどかったです。

　内臓の体調が良いと、花粉症が緩和される？？？

　これから、花粉症は本番なので確実ではないですが、このまま過ごせたらどんなにしあわせでしょうか。

　個人的には黒酢も相乗効果をもたらしてくれているのではないかと思っています。

　あ、それからヤクルトおばさんと呼べない若い人なのでヤクルトレディーですね。失礼しました。

　今、手元にヤクルトカレンダーがあり、効能が書いてあるので引用しておきます。

【４００億個のL.カゼイ・シロタ株　ヤクルト４００】

　『「プロバイオティクス」を代表する特定保健用食品。生きたまま腸までとどく４００億個（80ml/本）のヤクルト菌（L.カゼイ・シロタ株）がおなかの中の良い菌を増やし悪い菌を減らして、腸内環境を改善し、おなかの健康を守ります。』

【純米熟成の厳選黒酢　黒酢ドリンク】

　『アミノ酸と有機酸が豊富に含まれている純米熟成黒酢を１本125mlに10ml配合。黒酢と相性のよいうめ果汁とはちみつを合わせることで、健康とおいしさのベストバランスを実現。お酢が苦手な方にも飲みやすいマイルドな味わいです。』

黒酢は確かに飲みやすいです。昼食後いつも飲んでいます。この、酢は鹿児島県の霧島市で２００年前と変わらない製法で作られているそうです。「壷酢」というそうで、古壷に蒸し米、米麹、地下水を入れ、野天に１年以上置いて太陽と微生物によって発酵が進み、美しい琥珀色の壷酢が出来上がるそうです。桜島を望む丘に約５万２０００個の壷がずらりと並ぶ風景は圧巻だそうです。一度現地を訪れてみたいものです。

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